こんにちは、新宿、横浜で活動している
バレエトレーナーの猪野です
前回、ポールドブラのお話で
腕の付く場所と小指薬指のことを書きました
腕の動きに関していうと
肩甲骨の動きが
とても大事です
肩を下げるとは良く言いますが
見方によっては肩甲骨は上がるのです
こちらをご覧下さい
これを見ると
肩甲骨の下の部分が上がっていくのがわかりますか？
あと、すこし前に動きます
鎖骨も上がってますね
これが骨の自然な動きです
この動きが出来ると
首が詰まったり
肩が上がることがなくなってくるのです
肩甲骨が動くと
肩は上がらないように見えるのです
むやみに下げるばかりだと
この動きが阻害されるため
下げればいいというものではない
というのが私の考えです
この骨をイメージして
腕も練習してみてください
肩甲骨は上がるのですよ？
