こんにちは、新宿、横浜で活動している
バレエトレーニングディレクターの猪野です
バランスに関するお悩みでいうと
上手く取れないというのが
多いと思います
確かに
バランスが取れるというのは
バレエにとっては大事ですが
自分がどうなると
バランスが取れるのか
感覚で理解しているでしょうか？
誰しも一瞬上手く取れた
みたいな経験はあるかもしれませんが
それを再現出来なくて
困ってないですか？
仮に単純に片足ルルベで立つ
という場合
自分の真ん中を感覚的に
理解する必要があります
その真ん中が感じられると
仮に崩れても
戻してくる場所の目標が
出来るのです
１つの例として
私が良く使うのが
バランスボールです
ボールに座ったり
ボールでプランクしたり
ボールの真ん中が捉えられると
自然と自分の真ん中を取る
という感覚も鍛えられるので
利用することが多いです
レッスンだけで
バランスに行き詰る場合
そんな小道具を使って練習するのは
とても有効な手段になりますよ
８月２８日にバレエセミナーを行います
