こんにちは、新宿、横浜で活動しているバレエトレーニングディレクターの猪野です。
みなさんは普段の練習の中でバレエに何かしらの課題があると思います。 例えば肩が上がるとかでお悩みの方も多いですよね。
レッスンですごく意識しているし、エクササイズもやっているのにどうしても直らなくて悩んだりしてませんか？
私が見てきたクライアントさん達で肩が上がるとお悩みの方々にはある共通点がありました。
それは普段の姿勢の悪さです。
普段の姿勢が悪いが故に猫背になったりして胸の筋肉が固まって肩が前に引っ張られると自然と肩は上がったような状態になります。肩こりもかなりきてる事が多いです。
レッスンも真面目だしエクササイズをしていてたとしても、それ以外の時間は猫背で生活しているのです。比率としては猫背の時が圧倒的に長いわけです。
つまり、その人にとっては猫背こそが最も自然な姿勢であるわけなので、事あるごとに自然な姿勢（猫背）が顔を出します。その度に注意して直そうとしますが、生活が猫背の人間がバレエの間だけ完璧なバレエの姿勢ができるかと言えば、ちょっと厳しいでしょう。
では、どうすれば良いのか？それは普段の姿勢を直すしかありません。レッスンの中では注意する事がたくさんあるのですから、姿勢は自然に出来るようしないと追いつけないと思います。
トレーニングをしたりして直していくことも出来ますが、それよりも根本にある原因はもっと身近なのかもしれないのです。
みなさんは経験ありませんか？バレエを始めてから普段の生活でもバレエを考えるようになって電車の中で姿勢を真っ直ぐにする練習をしてみたりとか、したことありませんか？
そういう日常の変化がバレエを上達させるのです。
このような種類の問題は結構色々ありまして、左肩だけが上がる癖があるので直したいという相談を受けた時も、見てみたら普段の生活で鞄を全て左肩にさげる事が原因だったりと、トレーニングも大事なのですが普段気をつける事で改善される事が多くあるわけです。
プロかプロ志望でもない限り、普段の生活の姿勢や行動は圧倒的ににバレエの時間を上回ります。そこで作られた癖は簡単にバレエに悪影響をもたらします 。
何か直せないと思う事があるのなら、普段の生活習慣を見直すことはお金もかからずに改善できる重要な要素です。
ワガノワ先生も言ってましたよ。
「バレエとは日常である」ってね。
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次回のテーマは「大人バレエの習いたい教師、習いたくない教師」
如何にも敵を作りそうですが、興味があれば聞きにいらしてください
11月2６日のワークショップは引き上げをテーマに行います。
場所は新宿スタジオ、時間は14時からの90分、料金は5000円です。
お待ちしております。
トレーナーがいるバレエスタジオを作ってみませんか？ 東京近郊のバレエスタジオを経営されている方で、 トレーナーと協力して生徒のレベルを上げていきたいと考えていられる方は いらっしゃいませんか？ 生徒のレベルを上げるにはやはり教師とトレーナーの繋がりが 教育方針に矛盾がでないためにも不可欠だと最近特に感じています。 そこでバレエの為のトレーニングに興味があり、 当方と組んでもいいかなと思われている方がおられましたら、 ぜひご連絡ください。 今回は実験的な試みなので、料金などはかなり低めにしようと思っております。 まずは試しにどんなものかを知りたいような方も是非ご連絡ください
