トレーニング例のご紹介

バレエトレーニングは、​レッスンでは個別にアプローチしにくい部分を、しっかりと順序良く鍛えることで改善していきます。

ほんの一部ですが、下記例のようなトレーニングを「しっかりとバレエに繋げていくことで、あなたのバレエは驚くほど変わっていくのです!!

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トレーニング例-1

このトレーニングは片足で立ちながら骨盤を動かさないようにすることで、特にセンターでバランスが崩れない身体を作っていくトレーニングです。
パラレルで立ってはいますが、実はターンアウトのトレーニングにもなる便利なエクササイズです。

トレーニング例-2

このトレーニングはとても有名なので知っている方は多いと思いますが、踊りの中でブレない身体を作っていくためにとても重要なトレーニングです。

バレエトレーニングのメリット

バレエトレーニングをすれば、こんな変化とメリットがあります!

  • バレエに必要なトレーニングが正確にわかります
  • 上達が感じられるようになります
  • 今、自分が何をすべきかがわかります
  • 痛みなくレッスンができるようになります
  • 筋肉が使えるようになります
  • 怪我をしにくくなります
  • 本番が上手くいきやすくなります
  • コンクールの順位が上がります
  • 自分のペースでトレーニングできます
  • 好きな曜日にトレーニングできます
あなただけのトレーニングメニューで、バレエライフをトータルでサポートします!

レッスンだけで上手くなろうとすると起こる落とし穴

例えば「脚が上手く上がらないから」と言って、レッスンやストレッチばかりしていても「全然脚が上がるようにならない…」といった事もあります。

となれば、その原因は柔軟性ではなく脚を上げる筋力不足なのです。
​ならば、そちらを鍛えなければいつまでも脚は上がりません。

もちろん人によっては柔軟性が問題の場合もあります。
その時はストレッチをしなければなりません。

つまり…

同じ動きを目指しても、体によって、鍛えるもしくは伸ばす場所が真逆である場合も多いのです。

その人に合ったトレーニングが必要不可欠。これが、その体のためのトレーニングメニューを組まなければならない大きな理由です。

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【はじめての方へ】
トレーニングまでの流れ

まずは体験トレーニングを
本気でバレエを上手くなりたい方のためのトレーニングですが、まずは体験し頂いて、「バレエトレーニングを知る」という所からスタートします。

1.ご予約

まずは、体験バレエトレーニングをご予約ください。
(不明点はお気軽にお問い合わせを。)

2.実際にカウンセリング

カウンセリングで、カラダの悩みを詳しく知り、バレエトレーニングのプランを検討します。

3.体験トレーニング(90分)

いよいよ体験トレーニングです。まずはバレエトレーニング知るという所からスタートしましょう!

体験トレーニングは安心の100%返金保証をしております。
バレエで悲しい想いをして欲しくないからこその、バレエトレーニングにおける信条です。