こんにちは、横浜で活動している
バレエトレーナーの猪野です
食べ物の話は年齢によっても
変わってきますが
バレエを踊る以上
身体のラインを気にする方も
多いと思います
横浜でのセッションは
アスピレストとというダイエットをメインにした
トレーニングスタジオを
使わせてもらってるので
いろいろな話を聞くのですが
食べ物を気をつけているのに
痩せないという方は
飲み物で太ることが多い
という話がありました
おっと、タイトル詐欺ですね（笑）
食べ物ではなく
飲み物です
例えばコーラは
500mlのペットボトルで
225kcalのエネルギーを持ちます
それだけでおにぎり1つより
カロリーが高いうえ
吸収も素早いので
脂肪にもなりやすいわけです
何よりゴクゴク飲める
ということが一番の問題です
気付かない内に
大量のカロリーを摂ることが
出来てしまうわけです
気をつけているのに
上手く痩せないと思っている方は
こういう隠れカロリーに
気をつけてはいかがでしょうか
