こんにちは、新宿、横浜で活動している
バレエトレーナーの猪野です
パトリック・ランプワークショップの三日間が
終了しました。
非常に面白くためになりました
腰、背中の重要性
体幹で支えるだけではなく
その状態からいかに素早く筋肉を反応させるか
パラレルでまず動くことが基本となることなど
自分のトレーニングに対する考え方も
広がったように思います
ただ思った通り
通訳が入ることでの間延び
ダンサーが対象であることなどもあったので
パトリックの真価を見るには
やはり海外に飛ぶしかなさそうです
とはいえ、
終わった後に質問に行く人が
超少ないので
おかげで今回ワークショップには出てない事も
いくつか教わることができました
さらに打ち上げ時の話では
反射や実際にロイヤルバレエでやっているエクササイズ
動画にあった妙な機械(笑)の話など
とても貴重なことが聞けました
さらに今回は小林ひかるさんが
モデルとして来られていたので
直接お話を伺うこともできました
デッドリフトは７０ｋｇを上げるそうで
スクワットでは３０～５０ｋｇを
メニューに合わせて使われるようです
ワールドクラスダンサーならこのくらいは
ということでしょうか
個人的なスペシャルとしては
同時に受けていた事がかなり大きかったです
ワークショップの後モスバーガーで
やったことのフィードバックもできました
嫌いな腕組ポーズです(笑)
この三日を通して
筋肉痛にはしっかりなりましたので
今日学んだことをしっかりシェアしたいと思います
次はもしかして海外にいって
受けて来ようかなと思います
直近ではニュージーランド？
みたいな話だったので
最後のダッシュしてからの
パワープランクはきつかったなぁ。。。。
