こんにちは、新宿、横浜で活動している
バレエトレーニングディレクターの猪野です
近日に私がパーソナルで提供している
コアの５つの鍛え方、基本編を
有料でオンライン配信致します
パーソナルに来てくれるクライアントには
必ずやってもらうエクササイズで
その最初にしてもらう５つを紹介します
ターンアウトやジャンプにターン
色々なことを求めてトレーニングに
来ていただいておりますが
何をするにもこのコアがしっかりしないと
先には進めません
中心部である場所が
不安定では必ず何かを犠牲にして
バランスを維持しようとするからです
その犠牲になるのが
ターンアウトでありターンにジャンプ
なのです
結局コアのトレーニングなしに
テクニックの向上は望めません
難しい腹筋はエクササイズとして
間違いがちなので
やることは技術的には
難しくないものになってます
お楽しみに
