柔らかい身体と柔らかい動きは違うもの

新宿、横浜で活動しているバレエトレーニングディレクターの猪野です。

 

バレエを踊る為に身体を柔らかくしたい

そんな相談がよくあります。

 

なぜバレエを踊るのに身体を柔らかくしたいのかを

その人に聞いてみると

「脚をもっと上げたいから」と

「もっと柔らかく踊りたいから」

という答えが多くを占めます。

 

前にも書きましたが、

身体が柔らかいだけは脚は上がらないです。

脚系の話はこちら

 

そして、

ただ身体が柔らかくても柔らかい動きは出来ません。

 

柔らかい動きが出来るというのは

身体の動かし方の問題なので

単純な柔軟性とはまた別です。

 

例えば、柔らかいプリエというものをしたいとしたら

皆さんはどうしますか?

とりあえずストレッチでもしとけば

柔らかいプリエになると思いますか?

 

残念ながらただストレッチをしたところで

柔らかいプリエは獲得できません。

 

そもそも柔らかいプリエって何でしょうか?

まずはそこの答えも出さずに

柔らかさだけを求めても時間の無駄です。

 

プリエにおける柔らかさとは

プリエにかけられる時間の長さで決まります。

 

例えば20cm分深くなるプリエをするとして

これを0.5秒を使う人間と

1秒を使う人間を比べると

1秒を使うプリエの方が柔らかく見えます。

 

長い時間をかけてプリエをするほうが柔らかく見えるのです。

 

ということが分かった後ならば

柔らかいプリエに必要なのは

しっかり曲がる関節と

自分の重さを時間をかけて受け止める筋力

ということになります。

 

柔らかいプリエに必要な

これら2つの要素が分かった時に

さて、本当にそれがストレッチで身に付くでしょうか?

 

身体の柔らかさを求めるのがダメなわけではないのですが

今あなたに必要なのは「柔らかさ」じゃないかもしれないです。

 

バレエにおける柔らかく見える動きというのは

はっきり言いましょう。

 

それは目の錯覚です。

 

手品の類です。

バレエという技術がそう見せているのです。

 

ですので、柔らかい動きを見せる為に必要なのは

ただの柔軟性ではなく、

適切な筋力と関節の動かし方です。

 

私が個人的に見てきたクライアントさんで

柔らかい動きが出来ない人のほとんどが

筋力不足です。

 

柔らかく動く為の筋力は

きちんと足りてますか?

 

大人バレエアカデミーは不機嫌な先生がいないスタジオです。

趣味でも大人でも、バレエが上達する喜びを伝えたい!

大人バレエアカデミーはそんな想いで作ったバレエスタジオです。

 

こちらのスタジオはバレエを上達させるための基礎をメインとしたコンセプトで運営しておりますので、バレエの方だけでなく他のジャンルの為にバレエの基礎を学びたい方にもお使いいただけるスタジオです。

 

軸を作りたい、脚の使い方、腕の使い方を学びたいなどを学べるスタジオになっております。

 

ポアントとセンタークラスも新設されました。是非、ご覧ください。

大人バレエアカデミーはこちら

 

 

センターレッスンを追加で開始しました

 

振り覚えが早くなるレッスンがとても好評です。

本当の意味でバレエが綺麗に踊れる基礎を身に付けます

 

生徒さんの一人です。バレエの姿勢がとれるようになってきました。

大人バレエアカデミーの特徴は

解剖学的にも考えられたレッスン

レッスンは基礎のみ

体験レッスンは1000円

最大3回受講可能、

入会金は体験レッスンに来てその日の入会で実質無料、

他の教室との掛け持ち自由、

クラスの振替は無限に繰り越し、期限なし。

クラスのレベル、教師も変えても振り替え可能

5週目のレッスンも開講

月に8000円からの月謝制

発表会はありません!

 

基礎から上手になりたい大人を応援するスタジオです。

初台駅から徒歩5分です。

是非一度、お試しください。

こちらからどうぞ↓

大人バレエアカデミーはこちら

 

  • PICKUP!
    動画講座を開講しました!

    大人のバレリーナの悩みを解決する動画講座が始まりました。
    是非ご覧ください。

  • 無料動画を配信中

    先日開催された「解剖学を生かす極意と鍛錬」の動画が配信されています。
    なんと無料!! 是非どうぞ 。

  • ABOUT

    猪野 恵司 -Keiji Ino-

    バレエトレーニングディレクター
    プロフィール詳細

    カリフォルニア州立大学ロングビーチ校で機能解剖学を学ぶ。
    大学卒業と同時にサクラメントバレエ団でプロダンサーとして活躍。退団後はバレエ専門のパーソナルトレーナーとして活動している。