こんにちは、バレエトレーナーの猪野です
昨日、発表会のリハーサルにお邪魔してきました
軽いウォーミングアップと
踊りの合間に個別に体のお悩み相談のような形で
関わらせて頂きました
皆さん、いろいろと痛みや悩みを抱えてらっしゃるみたいで
千差万別のお悩みにこちらも非常に勉強になりました
１４人ほどいらしたので
合間の相談は割と大忙しな感じで
写真とるの忘れてました(;´･ω･)
思い出したときはほぼ終了してるという有様（笑）
写真は衣装合わせが終わって、
皆さんほぼ着替え終わってしまった後に撮りました（笑）
皆さん、発表会に臨むだけあって
一生懸命練習されてるのだなぁ、と強く感じました
で、今回の指導で心配になったのが
多くの人が体に痛みを抱えたままバレエをしてることでした
痛いのに心のどこかで「こういうものだ」と思いながら
特に何をするでもなく踊り続ける方が
多かったように思います
相談して筋肉使い方がわかることで
体の軽さの違いを感じられた方も多かったので
その点ではコンディショニングの重要性を
少しは伝えられたのではないかと思ってます
５回レッスン受けたら１回は
調整のためのコンディショニングクラスなどを
していたほうが踊りは楽しく続けられると思うので
信頼のおけるトレーナーや先生に
相談してみることをお勧めします
私としては怪我をして病院に行くより
トレーナーを付けて予防できたほうが
時間的にも経済的にも
効率的だと思うのですよ
