バランスを取りたいなら揺れてみよう

こんにちは、新宿、横浜で活動しているバレエトレーニングディレクターの猪野です。

 

踊りにおけるバランス。実は止まろうとしない方が良いというのはご存知でしょうか。

 

 

特にセンターでグラグラしてしまって振り付けどころではないとお悩みの方は多いかと思います。

 

皆さんは踊りにおいてバランスが取れる状態をピタッと止まることだと考えていませんか?

 

 

 

確かにプロの踊りをみると、バランスで何だか止まってるように見えますよね。

 

なのでバランスを取ろうとして頑張って止まろうとしている方が多いのですけど、止まる必要は無いのです。

 

そもそも人間は止まることが非常難しいです。

不覚筋動とか言われますが、針に糸を通す時に指が揺れたりしますよね。

人間というのは基本的には止まれないのです。

 

 

バランスを取るというのは、身体が揺れすぎて転けてしまう前に良いポジションに修正し続けておくことをいいます。

 

プロの人たちが止まって見えるのは、バランスを修正する能力が高い為に揺れが見えないだけで、すごく近くにいって見てみると揺れてます。

 

舞台では遠いので揺れは見えないという感じですね。一種の手品です。

 

 

そこで私が言いたいのは、バランスを取る為に止まろうとし過ぎてしまうと逆に身体が硬くなってバランスが難しくなります。

 

 

バランスの為にはまず力を抜いて、身体が揺れてもいいということを許してあげましょう。

バランスの揺れが大きくなり過ぎて倒れてしまわないような所を感じて、その揺れの中で修正をし続けて練習してください。

 

 

そうするとだんだんと揺れが少なくって、最後には舞台で止まっているように見えるバランスが出来てきます。

バランスのコツは、力を抜いて身体の揺れを感じでください。まずは両脚で。そしてバーに頼ったりしながら片脚にしたりしてレベルを上げていきます。

 

くれぐれも力みはバランスの敵ですから、お気をつけて

 

 

 

 

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    猪野 恵司 -Keiji Ino-

    バレエトレーニングディレクター
    プロフィール詳細

    カリフォルニア州立大学ロングビーチ校で機能解剖学を学ぶ。
    大学卒業と同時にサクラメントバレエ団でプロダンサーとして活躍。退団後はバレエ専門のパーソナルトレーナーとして活動している。