自粛の時こそ脳トレをしよう

 

こんにちは、新宿、横浜で活動しているバレエトレーニングディレクターの猪野です。

 

緊急事態宣言の延長でまだまだレッスンに行けない方も多いかと思います。

 

今のうちにやって欲しいこと

結論から言えば、脳トレです!

 

 

私のバレエスタジオもオンラインレッスンの中で必ず入れるようにしています。

 

 

さて、最近はyoutubeとかインスタグラムに無料のオンラインレッスンも流されているので

それでレッスンしている方もいるでしょう。

 

見てもらえるならオンラインでもいいと思います。

私があまり好きじゃないのは垂れ流し系のオンラインレッスンです。

 

 

そういうレッスンを完全に否定するわけではありませんが、

自分で自分を修正できる人間でないと効果を感じるのは難しいと思っています。

やっぱり見てもらうって大事です。

 

 

 

 

これはプロでも難しいです。

本当は信頼できる人間に見ていてほしいところです。

変な癖が付きやすいので

 

オリンピックの選手だって、

どこまで行ってもコーチをつけている人が多いのも

こういう理由があるからです。

 

 

そこで私がやって欲しいのが

脳トレ

です。

 

究極的にいえば自分の体を思い通りに動かすことが出来れば

練習なんか特にしなくても

踊りでもスポーツでもすぐに上手くなります。

 

でも、そうならないですよね。

逆にいえば、自分の体を思い通りに動かすことが出来ない程

無駄に練習する時間が増えるのです。

 

 

ならば順序として

自分の体を思い通りに動かすこと練習を

先にすべきだと思いませんか?

 

そこで脳トレです。

 

例えば、じゃんけんのグー、チョキ、パーって出来ますよね

右手も左手も

 

今度は必ず右手が勝ちながら

左手は必ず負けながら

右手を、グー、チョキ、パーとスムーズに出来ますか?

左手は、チョキ、パー、グーの順番ですね。

 

 

ここで何が言いたいかというと

自分が出来ることであっても

右手と左手を別々に動かすということでさえ

出来てないことがあるってことなんです。

 

踊りはもっと複雑です。

頭と腕と脚をバラバラに動かし、音楽を聞きながら、振り付けを思い出しながら、周りの人間の距離を考えて、自分が行くべき場所を考えて、役柄の表現をそこに乗せる

やることがすごく多いです。

 

それを処理する脳の力は鍛えないといけません。

 

これをやっておかないとどんなに甲が出ようが、脚が上がろうが

踊りは踊れません。

 

せっかく踊れないのですから、

今のうちに体をうまく動かす練習をしてはいかがでしょうか。

 

 

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  • ABOUT

    猪野 恵司 -Keiji Ino-

    バレエトレーニングディレクター
    プロフィール詳細

    カリフォルニア州立大学ロングビーチ校で機能解剖学を学ぶ。
    大学卒業と同時にサクラメントバレエ団でプロダンサーとして活躍。退団後はバレエ専門のパーソナルトレーナーとして活動している。