骨盤とターンアウトはどっちが優先なの?

こんにちは、バレエトレーニングディレクターの猪野です。

 

 

先日、プロを目指している生徒さんからこんな質問がありました。

 

「いつもと違う先生にプライベートを受けたら、骨盤は多少倒してもいいから5番に入れて、と言われたのですが、どうすればいいでしょうか」

 

というものです。

 

なぜそれを自分の先生ではなく私に聞くのか?という突っ込みどころはいろいろありますが、

 

私の考えでは優先は骨盤ですね。

 

 

ロシアのバレエ学校であればこれらを両方できる人間がプロを目指すものなので

どちらを優先とかはあまりないはずなのですが、

日本では才能が揃った人間だけがプロを目指すわけではないので

こういう問題も出てきます。

 

踊りを踊るということを考えると骨盤を犠牲にして

ターンアウトをしてもデメリットしかないと思っています。

 

運動学的にみれば、床からのエネルギーも使えなくなるし

それを補おうとするがゆえにケガのリスクも上がるでしょう。

 

ターンアウトは仮に180度開いてなくても

開くための筋肉が働いていれば

骨盤は安定しますし、踊れます。

 

でも骨盤を倒してしまうと

その筋肉が緩んでポジションをキープしてしまいやすく

踊る強さが身につかなくなる可能性が高いです。

 

 

最初のポーズだけ開いてるターンアウトに何の価値があるのか

私にはわかりません。

 

大体ケガして終わるパターンだと思います。

 

無理をしたターンアウトは本当に体をダメにするので気を付けてください。

 

結局、何が足りない状態で上を目指すためには

今できることを選んでやるしかありません。

 

ターンアウトは2,3週間頑張ったら解決するような問題ではないので

ケガをしないで長い目で鍛えていってください。

 

あ、でもバレエ団に入ってディレクターに言われたら

無理だろうと、ケガをしようとやってください

でないと、クビになるよ。

 

 

 

大人バレエアカデミーのオンラインレッスンが始まりました

 

大人の方でバレエそのものを学びたい方はバレエスタジオもございます。↓

振り覚えが早くなるレッスンがとても好評です。

大人バレエアカデミーは大人でも上達を感じるスタジオです。

趣味でも大人でも、バレエが上達する喜びを伝えたい!

大人バレエアカデミーはそんな想いで作ったバレエスタジオです。

 

こちらのスタジオはバレエを上達させるための基礎をメインとしたコンセプトで運営しておりますので、バレエの方だけでなく他のジャンルの為にバレエの基礎を学びたい方にもお使いいただけるスタジオです。

 

軸を作りたい、脚の使い方、腕の使い方を学びたいなどを学べるスタジオになっております。

 

ポアントクラスも新設されました。是非、ご覧ください。

大人バレエアカデミーはこちら

 

 

生徒さんの一人です。バレエの姿勢がとれるようになってきました。

大人バレエアカデミーの特徴は

解剖学的にも考えられたレッスン

レッスンは基礎のみ

体験レッスンは1000円

最大3回受講可能、

入会金は体験レッスンに来てその日の入会で実質無料、

他の教室との掛け持ち自由、

クラスの振替は無限に繰り越し、期限なし。

クラスのレベル、教師も変えても振り替え可能

5週目のレッスンも開講

月に5000円からの月謝制

発表会はありません!

 

基礎から上手になりたい大人を応援するスタジオです。

初台駅から徒歩5分です。

是非一度、お試しください。

こちらからどうぞ↓

大人バレエアカデミーはこちら

 

オンラインでの情報も提供しております

こちらがブログにも書いたオンラインサロンです。
バレエ教師、バレエトレーナー、バレエ整体師が集まってバレエが上手くなる方法を様々な角度から紹介しております。
有料版はバックナンバーから全てのコンテンツを見ることが出来ますよ。

ぜひご覧ください。
https://busters.balletup.com/

  • PICKUP!
    動画講座を開講しました!

    大人のバレリーナの悩みを解決する動画講座が始まりました。
    是非ご覧ください。

  • 無料動画を配信中

    先日開催された「解剖学を生かす極意と鍛錬」の動画が配信されています。
    なんと無料!! 是非どうぞ 。

  • ABOUT

    猪野 恵司 -Keiji Ino-

    バレエトレーニングディレクター
    プロフィール詳細

    カリフォルニア州立大学ロングビーチ校で機能解剖学を学ぶ。
    大学卒業と同時にサクラメントバレエ団でプロダンサーとして活躍。退団後はバレエ専門のパーソナルトレーナーとして活動している。