速い動きが苦手というのは勘違い?

こんにちは、新宿、横沢で活動しているバレエトレーニングディレクターの猪野恵司です。

 

みなさんは、アレグロは得意ですか?

 

速い動きが苦手という

相談を受けることがあります。

 

アレグロが苦手だと思う人は少なくないと思いますが、

これらの相談をしてくる人には大抵共通の

見えてない事実があります。

 

 

それは、実は遅い動きも苦手

ということです。

 

速い動きが出来ないと思っていたけれど

遅い動きが出来ているかというとそうでもなくて

 

 

ではどの動きが出来ているかというと

その人が楽に動かせる速くも遅くもない動きです。

 

 

人間には自分で動かしやすい快適な速度があります。

 

動きのスピードに悩んでいる人は

その楽に動かすことのできるスピードの幅が狭いのです。

 

どうすればいいかというと、

自分が動かしやすい動きのスピードを知って

そこから少し大変なスピードに挑戦していくと

出来る幅が広がっていきます。

 

遅く動くことも速く動くことも両方練習してくださいね。

 

ここで注意したいのが

練習している動きが速い動きではなく、

速くて複雑な動きの場合があることです。

 

難しい条件が2つ重なって練習することになるので

それは達成の難易度が上がってしまい

いつまでも速い動きが苦手、という認識にならないように気を付けたいところです。

 

本当はバレエの先生がその練習を考えたりするべきですが、

こういう質問が部外者である私に来てしまう辺り

その先生にはそういう頭を期待できないか、

聞きにくい雰囲気があると推測されます。

 

その場合は仕方ないので自分で練習をしましょう。

とにかくコツとしては

単純かつ自分がコントロール出来る動きの少し外側のスピードから練習しましょう。

 

複雑な動きはそのあとです。

グッドラック

 

 

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  • ABOUT

    猪野 恵司 -Keiji Ino-

    バレエトレーニングディレクター
    プロフィール詳細

    カリフォルニア州立大学ロングビーチ校で機能解剖学を学ぶ。
    大学卒業と同時にサクラメントバレエ団でプロダンサーとして活躍。退団後はバレエ専門のパーソナルトレーナーとして活動している。