先日、バレエをすると姿勢がよくなるの？というブログを書きました。
そこで書いた通り、普段から姿勢に気をつけないと改善はなかなかされていきません。
でも実はトレーニングで解決する方法はあるのです。
そもそもなぜ姿勢が悪いかと言えば、その姿勢が1番楽な状態になってあるからです。
悪い姿勢は本来身体には負担をかけるものですから、構造的に楽であるわけないのですが自分で筋肉を使っていないという意味ではエネルギーは使いません。
トレーニングで姿勢を維持するエネルギーを無意識のうちに使うという事が出来れば、楽な感覚のままで姿勢は良くなるのです。
バレエだってそのくらいでないと振り付けについていけませんし。
さて、今回の紹介するのは姿勢が悪いと連れてこられたクライアントさんです。
確かに色々姿勢が悪い状態です。
背中が丸いし、重心は前に行っていますし。
まずは立っている位置が前すぎるので、どこに乗るのかを指導して、とにかく背中の筋肉が使えていないのでそれをトレーニング。
2回の指導でこのくらいになりました。
でもトレーニングで作れるのはここまでなんです。
これをいかに自分で維持していけるか。
そこに目的がないと難しいです。
例えば英語を話したいと言って、英会話教室に行き諦めた人は多いでしょう。
それは英語を話すということそのものが目的になっていて、実際のところなくても日本では困りません。
逆に英語が出来ないと死ぬという状況ならどうでしょう？海外に住むとそういうことは起こります。すると英語を何とかするしかないのです。
姿勢を良くする。それのみが目的だと弱いです。
姿勢が悪いとオーディションに落ちるとか、踊れないとか、良い姿勢がないと困るところに行かないと、厳しいものがあるのではないかと思います。
良い姿勢の先に何を見ているでしょうか？
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