こんにちは新宿、横浜で活動しているバレエトレーニングディレクターの猪野です。
バレエでは「よく床を踏んで」みたいな注意がされる事があります。
踊りを始めたころは私自身その意味がほぼわかりませんでした。アテールで立てば自然と足を踏んでいることになっていると考えていました。
トレーナーとして踊る人へのメッセージとして、床を踏むという事を考えるときに、絶対直して欲しいという事があります。
それが、土踏まずは潰してはダメ、ということです。
潰さないでください。
こんな風に潰してしまうのは、足だけの問題では済まないのです。
土踏まずが潰れていますよね。
足の骨はくるぶしに繋がっています。
くるぶしの骨は膝の骨の一部ですから土踏まずが潰れると膝が内に入ります。ターンインです。
膝の関節は股関節にも繋がっていますから、股関節も内に入りやすくなります。
土踏まずが潰れるとバレエには良いことないのです。
ターンアウトを頑張りすぎて、自分の能力を超えてしまっていると、脚のどこかがターンインをしてバランスを取ろうとし、その結果土踏まずが落ちたりします。
もちろんターンアウトを基本とするバレエでは足を完全にまっすぐに使い続けるのはテクニック的にも不可能なのですが、土踏まずが落ちている人は普段の生活の中でその状態になっていたりすることが多いです。
まずは6番で立ってみた時に土踏まずが潰れていないのかをチェックしてみてください。
足はなるべく真っ直ぐに使いましょう。
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