今更ですが、前ももが太くなるのは姿勢が悪いせいですよ

 

こんにちは、新宿、横浜で活動しているバレエトレーニングディレクターの猪野です。

 

前ももが太くなるのを気にして

前ももの力を抜こうとするのは無駄だよ。

というお話です。

 

以前から言っていることではあるのですが、

前のブログを探して読む人って意外と少ないと思うので

また書きたいと思います。

 

多くのバレエをしている人の勘違いで

「前ももは使ってはいけない」

というのがありますが、それは間違いです。

 

大きなジャンプの踏切り、着地

アレグロをしっかりやるためには前ももの力はとても重要です。

 

バレエの先生は筋肉や生理学の専門家ではないので

脚を鍛える=太くなる

という構図を考えがちですが

筋肉が太くなることと、強くなることは

別の事なんです。

 

脚が弱いのに太い人もいるし

逆もまた然りです。

 

バレエのレッスンで脚の太さを気にしている人の問題は

前ももそのものよりも

立ち方がおかしいことで

前ももの筋肉を太くしやすいような使い方をしています。

 

この場合は立ち方を直さないと前ももの太さは改善しません。

太ももを使わないで踊ろうとしても無駄です。

 

というよりも、太ももを使わない方法で上手くいかなかったから

今の太さがあるはずです。

 

とにかく、真っすぐに立つことが大事です。

 

もしバレエのクラスに行って、

その姿勢に対する注意が全くない先生だったならば

それは偽物である可能性が高いです。

 

その割に「前もも抜いて」とか言ってきたら

ほぼ偽物です。

 

気を付けましょう。

 

 

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  • ABOUT

    猪野 恵司 -Keiji Ino-

    バレエトレーニングディレクター
    プロフィール詳細

    カリフォルニア州立大学ロングビーチ校で機能解剖学を学ぶ。
    大学卒業と同時にサクラメントバレエ団でプロダンサーとして活躍。退団後はバレエ専門のパーソナルトレーナーとして活動している。