こんにちは、バレエトレーナーの猪野です
体の固いことに悩んでませんか？
でも、実は体を柔らかくするって
多くの人にとって一番簡単にできる
体の変え方なんです
もちろん正しくやらなければ意味がないですが、
例えば
女性だったら前屈で手が床につくぐらいは一週間でできます
下の写真は体が固いと相談に来られた方です。
少しぶれてますが、
下に手をつけようとして若干暴れてるためです（笑）
正しくストレッチしてその後がこれです
柔らかくなってますよね？
ストレッチした時間は５分です
一週間以内に、これなら手ぐらい簡単につきます
バレエしてるのに体が固いとお悩みの方
ストレッチも正しくやれば
体を柔らかくするなんて簡単です
今より柔らかくなれば、踊るの楽ですよー
